第7回健康教室の報告(自分に合った歩き方)

今年に入って最初の健康教室でした

昨年同様、今回の教室もたくさんの方に参加して頂き、ありがとうございました

昨年健康教室にご参加いただいた皆様に、やってほしい健康教室のテーマをアンケートしたところ、「歩く」ことについてのリクエストを多数いただきました。

どんな歩き方がいいのか、どれくらい歩いたらいいのかなどについて、一人ひとりの姿勢やお身体の状態をみながら、皆でお互いの歩き方を見ながら、実際に体験していただきました。

皆さん、コツをつかむとすぐに姿勢が良くなり、「歩くのが楽になった」「体がスイスイ進むよ」「歩くときの痛みが軽くなったよ」などたくさんの笑顔とご好評いただきました

体の状態は人それぞれ違いがありますが、自分の体を理解して少しコツをつかむと、歩くことが楽しくなりますよ

歩くのが苦しい、大変、すぐ疲れたり、体が痛くなるなどお困りの方はいつでもご連絡・ご相談下さい

第８回健康教室は2/28(火)開催予定です。

テーマは『腰痛体操』です。乞うご期待下さい!!