第6回健康教室の報告（はじめてのヨガ）

今回のテーマは、『はじめてのヨガ』ということで、ヨガインストラクターとしてヨガ教室も開催されている、事務長　小田代さわ子先生にお話しをしていただきました

先生のご希望から「座学よりも実際に体験してもらいたい」とのことで、時間のほとんどを動くことに費やしていただき、参加された方も初めての体験にとても楽しんでもらえたようでした

自分も参加させてもらいましたが、リハビリの体操とはまた違った、ヨガ独特のゆっくりとした空気の中、動く前の環境造り・呼吸の仕方からストレッチの仕方まで、とても丁寧に教えていただき勉強になりました

また機会がありましたら、ヨガについてまた講師をお願いしたいと思いますので、少しでも興味がある方・今回参加できなかった方は是非次回参加されてみてください

また当院の4階フロアでは、毎週ヨガ教室もおこなっていますので、ヨガ教室に参加されたい方は当院までご連絡ください

理学療法士：石倉　直