第26回健康教室の報告(朝のこわばりを解消)

先日、令和初回となる健康教室を開催いたしました。

テーマは『朝のこわばりを解消』

朝目覚めて、起きようとしたときに「あいたたた」「腰が痛い」「肩がこわばってる」などの経験をされた方が多くいらっしゃると思います。では、なぜ朝体がこわばるのか、どうしたら予防・解消できるのか、などについて今回話をさせていただきました。

朝のこわばりの原因について解説して、その予防のための体操や寝具の選び方、また朝こわばってと感じた時の解消するための体操を紹介しました。

ご参加いただいた皆さん、とても熱心に耳を傾けていただき、実際の体操では「伸びる～」「効くわ～」「はら、楽になったわ」などのお声と笑顔が見られて良かったです。

次回の健康教室は令和元年7月30日(火)11時30分受付開始、12時～13時開催です。

テーマは『ひざの痛みを治しましょう　～ひざの痛みで腰も悪くなる～』です。

どなたでも参加できます。当クリニックを受診したことがない方も大歓迎です。

ご友人やご家族もお誘いいただいて、是非ご参加ください。

ご不明な点、気になることがございましたら、いつでもご連絡・ご相談ください。

理学療法士　宮内　一馬