第20回健康教室の報告（正しい姿勢について）

先日、第20回目となる健康教室を開催しました

今回は、『正しい姿勢について』というテーマでお話しさせてもらいました

姿勢でもっとも大事なことは、自分自身でどのような姿勢をとっているのかを、気づいあげることがとても重要なことになります

今回は、そのお手伝いのために、姿勢をみるときのポイントや、姿勢が崩れてくる原因のお話、姿勢保持が弱化している部位のトレーニングの方法などを、実技中心にお話しさせていただきました

今回は少人数だったこともあり、ひとりひとりにじっくり関わることができ、姿勢の評価とアドバイスをさせていただくことができて大変有意義でした

また今回は、静的な立位姿勢の評価だけでなく、歩行動作への反映を目的に、普段の歩く姿勢ではどこがいけないのか・何が足りないのかなどの評価と歩行補助も行ない、実際に体験してもらうこともできました。

評価した方のほとんどの人が、実際に下肢を大きく前に出せても、体幹を振れていない方が多く、力を抜いて歩くことができていない方ばかりでしたね そして、今回のこの機会で、自分自身の歩き方に気づいてもらえたようでした

歩行補助したことで、体の動きを体感してもらい理解されたと思うので、帰ってからも引き続き意識して正しく歩いてもらえたと思います

次回は、鍼灸マッサージ師の山方進一先生に担当していただく予定となっています

なかなか聞けない話や実技もあって、きっとご自身のためになるので、ご興味のある方は是非ご参加してみてください