第17回健康教室のご報告(なぜ肩こり・腰痛が続くのか？)

先月2月27日に第17回健康教室を開催しました。

今回のテーマは『なぜ肩こり・腰痛が続くのか？』でした。

お悩みの方多いですよね、実は私も腰痛持ちで、毎日体操などの手入れをしています。問い合わせが多く、すぐに満員御礼でした。

肩こり・腰痛の原因は人それぞれ様々ですが、肩こり・腰痛が起きている部位は筋肉などが硬くなって血流の流れが悪くなっている、いわゆる『うっ血』状態であることを講義しました。

それから、ご自分のカラダの『うっ血度チェック』を実施しました。柔軟性や自律神経の状態を評価したのですが、ご自分のカラダが思いのほか硬かったり、バランスが悪いことに皆さん驚かれていました。

その後、皆で『うっ血解消体操』を実施しました。「あいたたた～」「気持ちいい～」「効く～」などいろんな声が響きました。

最後に、もう一度うっ血度チェックを実施すると、個人差はありましたが、皆さん効果がみられて喜んでいただけました。

セルフケアにまさる治療はございません。ぜひ、皆さんもご自分のカラダをチェックして、運動をされてみてください。ご相談などございましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。

リハビリテーション科　理学療法士　宮内