第15回健康教室の報告（肩まわりの体操）

先日、第15回健康教室を開催させていただきました

内容は、『肩まわりの体操』ということで、肩こりや首こり、五十肩に対する体操の紹介と、実技をさせていただきました。

今回は定員以上に多くの方に参加していただき、さらに当日職場体験に来ていた中学生も一緒に参加してもらい、いつも以上にぎやかな健康教室になったのではないかと思います

普段から皆さんを悩ませている肩こりや五十肩は、不良姿勢や筋肉がこわばっていることが原因となって症状が出ていることが多く、よくある体操だけでなく、体幹（胸郭）から柔らかくなってもらえるように色々な体操を取り入れさせてもらいました

少し難しいものもありましたが、皆さん積極的に体操に取り組んでくださっていました

また中学生にも協力してもらい、今回の体操前と後で肩の柔らかさが変わるかどうかのテストをさせていただいたところ、数人は肩の可動域が柔らかくなっており、大人の参加者も驚いていました

今後もさまざまな健康教室を開催していきますので、ご興味があれば是非参加してみてください

また、ご要望にも応えていきますので、講習してほしい内容があればいつでもご連絡ください

来月は、第2回目のスポーツ教室を開催させていただく予定となっています

今度の内容は、下肢のスポーツトレーニングということで、スポーツ競技に適した運動方法をご紹介させていただきます。

詳細は、ＨＰ内の『第2回スポーツ教室のご案内』に書かれていますので、どうぞご確認してください