第13回健康教室の報告（姿勢を整える）

今回もたくさんの方々にご参加いただきました。ありがとうございます。

今回のテーマは『姿勢を整える～体幹編～』でした。

最初に、姿勢を整える大切さ、体幹を整えることの重要性について勉強し、実際に自分の姿勢はどのようになっているのか、背骨のどこが硬くなりやすいのかを皆で実際にチェックしました。

それから、姿勢を整える上で、姿勢の状態に合わせた柔軟性・筋力を向上させる体操・ストレッチを実施しました。体操を品が実際に姿勢が良くなっていくことを体感していただき、「いいね～」「スッキリするよ」「効くわ～」などの声があちらこちらから聞こえてきました。

ご参加いただいた皆様の姿勢が参加前より実際に整って、「楽になったよ」「気持ちよかった～」「体が軽くなったよ」などありがたいお言葉と笑顔がいただけて本当に良かったです。

今後も皆様の健康とより良い生活のお手伝いができるように努めてまいります。

次回はスポーツ教室を8/30(水)18時～開催予定です。

テーマは『テーピング～膝・足首～』です。

乞うご期待ください!!