第10回健康教室の報告（正しい体の使い方）

今回もたくさんの方々にご参加いただきました。ありがとうございます。

今回のテーマは『正しい体の使い方』でした。

最初に『正しく体を使う』とはどういうことか、正しく使うとどんな良いことがあるのか、について講義しました。

それから、『正しい体の使い方』を実践するために、①姿勢、②動作、③環境が大切であることを皆さんと一緒に確認・体感しました。動く前の姿勢、動作の環境、動作の仕方を変えると、体を楽に動かせて、いつも出る痛みが出なくなったことに、とても驚いていました。

最後に、ご自宅でできる環境設定の工夫についてご提案しました。

いつもより体を動かす機会が少なかったのですが、「なるほど～」「勉強になったわ～」「さっそくやってみよう」などの言葉や笑顔がいただけて、本当に良かったです。

今後も皆様の健康とより良い生活のお手伝いができるように努めてまいります。

第11回健康教室は5/30(火)開催予定です。

テーマは『顔や足のむくみ　～リンパマッサージ～』です。

乞うご期待ください!!