第29回　健康教室の報告（運動不足解消）

　新型コロナの影響で、長い期間開催できなかったのですが、約3年ぶりにも拘わらず１１名の方々にご参加いただきました😄本当にありがとうございます。

　今回のテーマは『運動不足解消～なまった体を動かして転倒予防～』でした🏃✨

　コロナ禍の影響で外出の機会が減り、運動不足を感じている方々の声を多く聞き、この不安を解消して、転倒しない足腰を取り戻して、好きな時に好きな場所へ安心して行けるようになろう、をスローガンにプログラムを作りました。

　実際の内容は、①自分自身の足腰力の評価、②足腰力を高める体操でした🚶🆙

　50代から、上は90代まで無理なくできるプログラムで、喜んでいただいている姿に、僕自身勇気をもらいました。

　どちらも普段しないような慣れない動きでしたが、笑顔でご参加いただきました😄

　体験していただいた後に「最初は慣れなくて不安だったけど、思ってるより頑張れた」「この体操だったら家でもできそう」「もっと体操を教えてほしい」など、とても前向きで、うれしいお声をたくさんいただきました。

　これからも、ご参加いただいた方に喜んでいただけるように、健康教室を開催していきます💁‍♂️

　次回は8月開催を予定しています。また詳細はクリニックでの掲示板、ホームページなどで情報発信します。

　参加費は無料❗どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお問合せ下さい☎

　お楽しみに✨

理学療法士　宮内一馬