第29回 健康教室の報告(運動不足解消)
5月30日に健康教室を開催しました🌟
新型コロナの影響で、長い期間開催できなかったのですが、 約3年ぶりにも拘わらず11名の方々にご参加いただきました😄本当にありがとうございます。
今回のテーマは『運動不足解消~なまった体を動かして転倒予防~ 』でした🏃✨
コロナ禍の影響で外出の機会が減り、 運動不足を感じている方々の声を多く聞き、この不安を解消して、 転倒しない足腰を取り戻して、 好きな時に好きな場所へ安心して行けるようになろう、をスローガンにプログラムを作りました。
実際の内容は、①自分自身の足腰力の評価、② 足腰力を高める体操でした🚶🆙
50代から、上は90代まで無理なくできるプログラムで、喜んでいただいている姿に、僕自身勇気をもらいました。
どちらも普段しないような慣れない動きでしたが、笑顔でご参加いただきました😄
体験していただいた後に「 最初は慣れなくて不安だったけど、思ってるより頑張れた」「 この体操だったら家でもできそう」「もっと体操を教えてほしい」 など、とても前向きで、うれしいお声をたくさんいただきました。
これからも、ご参加いただいた方に喜んでいただけるように、 健康教室を開催していきます💁♂️
次回は8月開催を予定しています。 また詳細はクリニックでの掲示板、 ホームページなどで情報発信します。
参加費は無料❗どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお問合せ下さい☎
お楽しみに✨
理学療法士 宮内一馬